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치즈 효능
반갑습니다. 오늘도 행복한 비구니입니다.
오늘은 맛있고 몸에 좋은 치즈 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 치즈는 위벽과 위장을 튼튼하게 만들어서
위장이 약하거나 아프신 분들은 치즈를 먹으면 좋습니다.
2. 치즈는 비타민B성분과 단백질 성분이 풍부하여
성장기 아이들에게 치즈를 먹이면 성장발육에 좋습니다.
3. 치즈에는 발암물질의 활동을 억제시키는 구성물질을
함유하고 있어 항암치료에 좋은 식품입니다.
4. 치즈는 비타민A 성분이 다량으로 함유되어 있어
시력을 향상시켜주고 보호하며 눈건강에 좋습니다.
5. 치즈는 적은양으로도 빠르게 포만감을 가져다는 식품으로
다이어트 중인 사람에게 매우 좋은 식품입니다.
6. 치즈에 함유된 칼륨 성분은 나트륨의 배출을 통해
콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰줘서 심혈관질환 예방에 좋습니다.
이상 지금까지 치즈 효능에 대해 알아보았습니다.
그럼 남은시간도 행복한 하루보내세요^^