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바지락의 다양한 효능
반갑습니다. 오늘도 행복한 비구니입니다.
오늘은 바다에 사는 바지락의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
바지락은 빈혈예방에 좋습니다.
바지락에는 빈혈에 효과가 좋은 철분과 함께 비타민12가 풍부하게 있어서
빈혈을 예방하는데 그 효능이 매우 뛰어납니다.
바지락은 간건강에 좋습니다.
바지락 끓인 국물을 꾸준히 드시면 간기능 개선에 도움이 된다고 합니다
이는 부가적으로 숙취해소에도 도움이 되며 바지락에 함유된 베타인 성분은
간에 지방이 쌓이는걸 막아줘서 지방간 예방에도 매우 좋다고 합니다
바지락은 혈액순환 개선에 좋습니다.
바지락에 함유된 타우린은 콜레스테롤을 배출시켜주고
혈액순환을 원활하게 하는데 많은 도움을 줍니다.
바지락은 비만예방에 좋습니다.
바지락은 체내 지방이 쌓이는걸 막아주고 체중감량에 도움이 된다고 합니다
바지락에 함유된 메티오닌 성분이 단백질의 합성을 도와주고
근육생성이 잘될수있도록 도와준다고 합니다
특히 근육량 부족으로 인해 나타날 수 있는 비만 예방에 효과적입니다.
바지락은 조혈작용을 합니다.
바지락에 함유된 비타민B,철분,코발트 등의 성분이 조혈작용이 강해서
상처들을 빨리 회복시켜준다고 합니다.
이상 지금까지 맛도 좋고 영양도 좋은 바지락의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.